Ale jak to tak, przeżyć bez foty? ;)

czy to jest dalszy ciąg tego programu na który kiedyś mówiłaś że się załapałaś?

To program finansowany tylko i wyłącznie z mojej kieszeni pt. kondycja też ważna 🙈 W opiece koordynowanej dalej jestem i muszę powiedzieć, że NFZ ją poprawił. W tym roku już jest 6 wizyt u dietetyka, a jak ktoś bardzo potrzebuje, to można i 9.

Ja późno w tym roku poszłam i mi wychodzi wizyta co miesiąc xD

Ja dzisiaj spróbowałem biegu w dzień, tak z pół godziny po jedzeniu. Jak normalnie w nocy, na pusty żołądek 10 km bez przerw okej, to dzisiaj 7 nie dałem rady i musiałem zwalniać do spaceru. To robi mega różnicę chyba, co się w brzuchu ma

Ja jem z godzinkę przed, bo potem długo nie mam na nic ochoty

No ja jadłem zaraz po, nie było łatwo, ale dałem radę xd