del proprio peso corporeo, per poi aumentare progressivamente. Deriva dall'addestramento militare ed è relativamente recente. Vale la pena di provare, no ? 😉 Diciamo che va bene come giorno alternativo alla corsa.
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In pianura o anche in salita? Per le salite il peso aggiuntivo mi pare superfluo.
sep 5, 2025, 7:24 pm • 2 0 • view
Terreno vario. Il punto è proprio allenare il muscolo cardiaco. Anzi è auspicabile che il terreno si vario.
sep 5, 2025, 7:25 pm • 3 0 • view
Per informazioni www.garmin.com/en-US/blog/o...
sep 5, 2025, 7:28 pm • 2 0 • view
Molto interessante: io un po' lo faccio già quando vado a fare la spesa a piedi e torno con borsa piena camminando sui saliscendi pirresi...devo solo bilanciare meglio il peso 👌🏼
sep 5, 2025, 7:33 pm • 2 0 • view
E devi portarlo sulle spalle, all'altezza delle scapole. O comunque quanto più in alto possibile.
sep 6, 2025, 4:53 am • 2 0 • view
Sì, devo dotarmi di zaino per la spesa, perché ho notato che devo sempre aggiustare le foto, sono storta! Pendo come la torre di Pisa...😳🤦🏼♀️
sep 6, 2025, 9:36 am • 2 0 • view
Quello è molto più simile al 'farmer's walk'. Anche quello molto raccomandato come esercizio. C'è anche la versione con peso sbilanciato che rinforza ulteriormente il 'core'.
sep 6, 2025, 10:22 am • 2 0 • view
Sia* 🤬
sep 5, 2025, 7:26 pm • 1 0 • view