Kleiner Mittagspausenlauf: 6,3km, Pace 6:00. Es mutete teils herbstlich an, war angenehm kühl — leider kam im letzten Drittel dann noch die Sonne raus. 🙃 Ich hoffe, bald mal wieder ausgeruht genug zu sein für lange Läufe & Tempotraining — letzte Woche war zu krass, da war das nicht drin. #TeamLaufen
Wie bitte stellt man das an? Erstens wäre ich dabei fast 1h unterwegs und anschließend müsste ich duschen und langsam runter kommen.
Ich war knapp 38min unterwegs, esse anschließend was Schnelles & Simples (das Essen hilft beim Runterkommen) & gehe dann duschen (so herum auch wegen des Nachschwitzens).
Lol. Ich brauche knapp 40 min für 5km. 😭
Und das ist auch total prima! (Ich messe mich immer nur an mir selbst und werde auch ständig langsamer und wieder schneller, je nach allgemeiner Verfassung/Erschöpfung/Erholung — Hauptsache Laufen, Pace ist Nebensache.)
Klar. Ich trete ja auch nur gegen mich an. Sonst hätte ich ja gar keine Chance. 😂