Техніки взяті з посібника «Важливі навички в періоди стресу: iлюстроване керівництво»: iris.who.int/handle/10665... Подкаст із Стівеном Гейзом, засновником терапії прийняття та відповідальності, про тривогу можна послухати тут: surl.li/smvjir